Makanan yang mengandung magnesium termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, dan ikan.
Vitamin C
Vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yang merupakan bagian penting dari tulang dan jaringan ikat.
Sumber vitamin C meliputi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan paprika.
Baca Juga: Foto Bareng Kuda, Tinggi Badan Nia Ramadhani Bikin Salfok Hingga Banjir Pujian Netizen
(*)