Perbanyak serat
Makanan tinggi serat seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, dan memperbaiki pencernaan.
Smothies
Membuat smoothie dengan campuran sayuran hijau seperti bayam, kale, atau selada dengan buah-buahan segar dan protein tambahan seperti yoghurt atau protein whey dapat menjadi makanan pengganti yang sehat dan rendah kalori.
Baca Juga: Leher Belakang Kencang, Awas Kolesterol Naik pas Lebaran! Jaga Pola Makan Sehat
Teh hijau
Minum teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.
Teh hijau juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. (*)