Stylo Indonesia - Saat puasa, salah satu permasalahan yang cukup banyak dialami adalah bau mulut.
Yap, bau mulut saat puasa memang tak bisa dihindari.
Hal ini disebabkan karena kurangnya mengonsumsi air sehingga mulut terasa kering dan bau.
Untuk menghindari bau mulut saat puasa, kamu bisa mengonsumsi beberapa ramuan atau minuman yang bisa menangkal bau mulut.
Ada beberapa ramuan alami yang dapat membantu mengatasi bau mulut saat puasa, dan dapat dikonsumsi saat sahur. Berikut adalah beberapa di antaranya:
Air Lemon Hangat
Air lemon hangat memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat dan minum saat sahur.
Infused Water
Buat infused water dengan campuran irisan lemon, mint, atau jahe.
Ramuan ini tidak hanya menyegarkan napas tetapi juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
Minum Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut.
Baca Juga: Bau Mulut Tercium dari Jauh Saat Puasa, Bagaimana Cara Mengatasinya?
Minumlah secangkir teh hijau hangat saat sahur.
Mastika
Mastika adalah resin alami yang berasal dari pohon pistachio di Mediterania.
Mastika telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengatasi masalah pencernaan dan juga dapat membantu mengatasi bau mulut.
Kamu dapat mengunyah mastika setelah sahur.
Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan mulut dan mengurangi bau mulut.
Lakukan oil pulling dengan minyak kelapa selama beberapa menit sebelum sahur, kemudian berkumur-kumur dengan air hangat.
Kurma
Kurma mengandung serat dan nutrisi penting yang membantu membersihkan mulut dan menghilangkan bau mulut. Makan beberapa buah kurma saat sahur.
Selain mengonsumsi ramuan tersebut, penting juga untuk menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur, membersihkan lidah, dan menggunakan benang gigi setelah makan.
Juga, pastikan untuk menghindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang putih, bawang merah, atau kopi.
(*)