Selain itu, hati tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya jika tubuh mengalami dehidrasi, yang berarti proses pembakaran lemak akan terpengaruh.
Jadi, minumlah cukup air sepanjang hari untuk membakar lebih banyak kalori dan tetap bugar.
Jadikan teh hijau sebagai bagian dari diet harian Stylovers untuk meningkatkan tingkat metabolisme serta menetralisir efek makanan berlemak.
5. Hindari Minuman Manis
Masalahnya adalah minuman manis yang dikemas dengan fruktosa cair, yang dapat menyebabkan peningkatan lemak di hati.
Satu studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi minuman tinggi fruktosa mendapatkan lemak perut yang signifikan.
Cobalah untuk sepenuhnya menghindari minuman manis seperti soda, teh manis, untuk menurunkan berat badan dan lemak perut.
6. Bergerak Lebih
Sudah jadi rahasia umum bahwa diet dan olahraga berjalan beriringan dalam hal kesehatan dan kebugaran.
Bahkan jika kita tidak mendapatkan cukup waktu untuk berolahraga, kita tetap dapat melakukan sesuatu untuk kebugaran bahkan saat sedang bekerja.
Duduk berjam-jam dipercaya dapat memperlambat metabolisme dan memengaruhi kesehatan dalam beberapa cara.
Cobalah untuk bangun dari duduk setiap jam dan bergerak. Lewati lift dan gunakan tangga sebagai gantinya. (*)
#SemuaBisaCantik