Stylo Indonesia - Proses menyusui yang dialami oleh seorang Ibu yang baru melahirkan ternyata tak selalu berjalan mulus.
Yap, setelah melalui fase melahirkan, baik itu memilih cara normal atau operasi caesar, seorang Ibu akan menghadapi proses menyusui.
Pada tubuh seorang Ibu, hormon akan membentuk air susu yang keluar dari payudara.
Maka dari itu, sudah wajar terjadi jika payudara seorang Ibu akan mengalami pembengkakan.
Namun, bengkak pada payudara akan terasa menyakitkan jika bengkak tak kunjung mereda.
Penumpukan susu di dalam payudara sering dikenal sebagai engorgement.
Supaya bengkak pada payudara mereda, berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bengkak pada payudara saat menyusui.
Kompres dingin atau hangat
Penerapan kompres dingin atau hangat dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada payudara.
Kamu dapat menggunakan kantong es atau handuk hangat.
Namun, pastikan untuk tidak terlalu lama agar tidak merusak jaringan payudara.
Sebelum menyusui, berikan kompres hangat pada payudara selama beberapa menit untuk membantu membuka saluran susu dan mempermudah menyusui.
Baca Juga: 7 Bentuk Puting yang Bisa Bikin Pria Makin Terangsang Saat Menghisap Payudara, Kamu yang Mana?
Menyusui lebih sering
Menyusui segera dan sering dapat membantu mengosongkan payudara dan merangsang produksi susu yang lebih baik.
Cobalah untuk memberi makan bayi setiap dua hingga tiga jam.
Posisi menyusui
Pastikan bayi benar-benar tergantung pada payudara dan menyusu dengan baik.
Posisi menyusui yang benar dapat membantu mencegah penumpukan susu.
Pompa ASI
Jika payudara masih terasa bengkak setelah menyusui, Stylovers bisa menggunakan pompa ASI agar payudara kosong.
Bisa juga dengan terus menyusui lebih lama untuk mengosongkan payudara sepenuhnya.
Relaksasi
Usahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan beristirahat sebanyak mungkin.
Stres dan kelelahan dapat memengaruhi produksi dan aliran susu.
Cukup minum
Pastikan untuk minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang dapat mendukung produksi susu yang baik.
Baca Juga: Teknik Memainkan Payudara Agar Perempuan Makin Terangsang Bahkan Bisa Orgasme!
Bijak dalam memompa ASI
Menggunakan pompa ASI terlalu sering atau terlalu kuat dapat merangsang produksi susu yang berlebihan dan menyebabkan engorgement.
Gunakan pompa dengan bijaksana, jika bisa, gunakan jadwal pompa yang cocok. (*)