Jika kamu mau mengonsumsi vitamin C murah ketika musim hujan datang, ada rekomendasi makanan yang kaya vitamin C untuk tubuh kita.
Simak yuk, rekomendasinya berikut ini.
Buah citrus
Aneka pilihan buah citrus seperti jeruk, jeruk nipis, lemon, mengandung vitamin C tinggi yang mudah diserap tubuh.
Baca Juga: Penyakit Kulit pas Musim Hujan, Waspada Tangan Kaki jadi Gatal-gatal
Buah beri
Buah stroberi dari keluarga beri ini menjadi sumber vitamin C yang tinggi antioksidan.
Ada juga blueberi dan raspberi yang sama-sama mengandung vitamin c tinggi.
Paprika merah dan hijau
Paprika sering banget dijadikan pelengkap masakan karena aroma dan rasanya yang unik.
Ternyata, paprika mengandung vitamin C tinggi, apalagi yang berwarna merah.
Mangga
Buah mangga yang segar dan rasanya manis keasaman ini mengandung vitamin C tinggi, serat, dan juga vitamin A.
(*)