Untuk melawan infeksi dan penyakit, kita perlu sel darah putih adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh.
Nah, vitamin C merangsang produksi dan fungsi sel darah putih, terutama leukosit atau limfosit.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kutu Air saat Musim Hujan, Begini Caranya
Produksi kolagen
Bicara soal kulit yang glowing dan kencang, kita akan berbicara mengenai produksi kolagen.
Vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, suatu protein struktural yang mendukung struktur dan kekuatan kulit, pembuluh darah, tulang, dan jaringan ikat lainnya.
Ini berperan penting dalam menjaga integritas fisik dari lapisan pertahanan tubuh.
Penyerapan zat besi
Berikutnya, vVitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-heme (zat besi dari sumber tumbuhan) dari saluran pencernaan ke dalam darah.
Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah yang sehat dan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Kebaikan vitamin C bagi tubuh kita ini bisa membantu menjaga daya tahan tubuh tetap bugar ketika musim hujan.
Buat kamu yang ingin mengonsumsi vitamin C, bisa didapatkan dari makanan alami dan suplemen.