Stylo Indonesia - Merawat kulit menjadi salah satu yang sangat diperhatikan oleh perempuan untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Tak heran kalau perempuan melakukan banyak cara untuk merawat kulitnya.
Mulai dari menggunakan skincare hingga melakukan treatment ke kelinik kecantikan.
Selain merawat kulit dari luar, Stylovers juga bisa menjaganya dari dalam dengan mengonsumsi makan dan minuman yang sehat.
Yap, makanan dan minuman yang sehat juga sangat mempengaruhi kondisi kulit, loh!
Terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat mendukung kesehatan kulit dari dalam dengan memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh kulit.
Berikut adalah beberapa di antaranya:
Makanan:
Buah-buahan Beri dan Citrus:
Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan strawberry kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan radikal bebas.
Sayuran Berwarna-warni:
Sayuran seperti wortel, paprika, bayam, dan ubi jalar mengandung beta-karoten dan vitamin A yang penting untuk kulit.
Kacang-kacangan dan Biji-bijian:
Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Kaya Akan Kolagen, Bisa Buat Kulit Jadi Glowing!