Stylo Indonesia - Apa saja manfaat dari olahraga zumba?
Stylovers pasti sudah tidak asing dengan olahraga bernama zumba.
Zumba merupakan olahraga dengan sejuta manfaat yang menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.
Zumba yang menggabungkan musik dan olahraga dianggap menyenangkan oleh banyak orang.
Bahkan, penggunaan musik dalam zumba membuat banyak orang menjadi lebih aktif dalam bergerak dibandingkan dengan olaharga lainnya.
Kali ini, Stylo Indonesia akan membahas deretan manfaat zumba jika dilakukan secara rutin.
Simak selengkapnya, yuk!
1. Membakar Kalori dan Lemak
Dikutip dari healthfitnessrevolution.com, zumba membakar banyak kalori dari gerakan aerobik di dalamnya.
Baca Juga: Cara Mengencangkan Bokong, Harus Rajin Lakukan 2 Olahraga Ini!
Rata-rata setiap orang dapat membakar 600-1000 kalori untuk satu kelas zumba yang dilakukan dengan serius.