Stylovers juga dapat mencoba menyeduh air dengan potongan buah atau sejumput jus lemon atau jeruk nipis untuk memberikan rasa segar tanpa menambahkan gula.
4. Perhatikan Kandungan Gula
Bacalah label gizi pada kemasan minuman untuk melihat jumlah gula yang terkandung di dalamnya.
Pilihlah minuman dengan kandungan gula yang rendah atau tanpa tambahan gula.
5. Beralih ke Minuman Rendah Kalori atau Tanpa Gula
Jika kamu menginginkan rasa manis tanpa kalori dan gula tambahan, kamu bisa menggunakan pemanis buatan seperti stevia atau sukralosa.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan pemanis buatan juga perlu dikonsumsi dengan bijak.
6. Minuman Herbal atau Infused Water
Cobalah minuman herbal seperti teh herbal tanpa gula atau infused water dengan potongan buah-buahan segar atau rempah-rempah untuk memberikan rasa dan aroma alami. Ini dapat memberikan variasi dalam rasa minuman tanpa menambahkan gula.
Selalu perhatikan kebutuhan gizi dan kesehatan pribadi.
Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau memiliki pertimbangan khusus, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.
(*)
(Sebagian artikel ini dibuat dengan bantuan chat AI)