4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Seperti olahraga lainnya, pilates juga dapat meningkatkan kesehatan mental ke arah yang positif.
Pilates dapat membantu mengatasi timbulnya gejala kecemasan dan depresi akibat kesehatan mental yang buruk.
Karena faktanya, pilates dapat meningkatkan endorphin dalam tubuh yang membuat seseorang bisa merasa lebih senang dan nyaman.
Baca Juga: 5 Manfaat Bunga Telang untuk Kecantikan Kulit, Banyak Khasiatnya!
(*)