4 Manfaat Pilates yang Tak Banyak Diketahui, Berguna untuk Pria & Wanita!

By Marsha Ayu, Senin, 3 Juli 2023 | 14:36 WIB
Ini dia manfaat pilates yang harus Stylovers ketahui! (freepik.com)

4. Meningkatkan Kesehatan Mental

Seperti olahraga lainnya, pilates juga dapat meningkatkan kesehatan mental ke arah yang positif.

Pilates dapat membantu mengatasi timbulnya gejala kecemasan dan depresi akibat kesehatan mental yang buruk.

Karena faktanya, pilates dapat meningkatkan endorphin dalam tubuh yang membuat seseorang bisa merasa lebih senang dan nyaman.

Baca Juga: 5 Manfaat Bunga Telang untuk Kecantikan Kulit, Banyak Khasiatnya!

(*)