Salah satu racikan yang ampuh dan biasa dibikin yaitu minuman teh jahe hangat.
Atau kamu juga bisa mengunyah potongan jahe segar untuk membantu mengurangi rasa nyeri haid.
Baca Juga: Nyeri Haid Tidak Normal dan Bekepanjangan? Awas Gejala Penyakit Ini!
3. Cengkeh
Cengkeh mengandung senyawa yang disebut eugenol yang dapat membantu meredakan nyeri haid.
Olahan cengkeh untuk minuman pereda nyeri haid yaitu dengan merebus beberapa cengkeh kering dalam air panas dan meraciknya menjadi teh cengkeh.
4. Kayu Manis
Bahan dapur lainnya yang juga memiliki sifat anti-inflamasi adalah kayu manis.
Selain itu, kayu manis juga membantu meredakan kontraksi otot uterus yang umumnya menjadi penyebab kram perut atau nyeri haid.
Campurkan kayu manis dalam teh atau gunakan bubuk kayu manis sebagai tambahan dalam makanan atau minuman untuk bantu meredakan nyeri haid. (*)
Baca Juga: Resep Jamu Kunyit Asam, Minuman Pereda Nyeri Haid yang Ampuh!