Menggantikan minuman tinggi kalori seperti minuman bersoda, minuman manis, atau kopi yang penuh gula dengan teh hijau dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.
3. Tambahkan Teh Hijau ke Smoothie
Kamu dapat menambahkan teh hijau dingin atau es batu dari teh hijau ke dalam smoothie buah atau sayuran untuk menghasilkan minuman yang menyegarkan dan sehat.
4. Hindari Menambahkan Gula
Hindari menggunakan gula jika ingin menambahkan rasa pada teh hijau yang cenderung pahit.
Sebagai gantinya, gunakan pemanis alami seperti madu, stevia, atau sedikit jus lemon untuk memberikan sentuhan rasa tanpa menambahkan kalori berlebih.
5. Konsumsi Sebelum Makan
Minumlah secangkir teh hijau sebelum makan, guna membantu mengurangi nafsu makan sehingga kamu cenderung makan lebih sedikit.
6. Gabungkan dengan Diet Seimbang
Baca Juga: Langsing! Begini Cara Minum Teh Hijau untuk Mengecilkan Perut Buncit yang Tepat
Teh hijau bukanlah solusi ajaib untuk penurunan berat badan.