Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah bertanya-tanya, berapa kalori telur rebus?
Pertanyaan berapa kalori telur rebus ini mungkin muncul di benak Stylovers yang tengah menjalani diet.
Dengan mengetahui berapa kalori telur rebus, Stylovers tetap bisa mengonsumsi sumber protein yang satu ini tanpa khawatir berlebihan.
Yuk, simak berapa kalori telur rebus berikut ini!
Satu butir telur rebus berukuran besar dengan berat sekitar 50 gram memiliki kira-kira 78 kalori.
Sebagian besar kalori dalam telur berasal dari protein dan lemak sehat yang terkandung di dalamnya, Stylovers.
Tak hanya protein dan lemak sehat, telur juga memiliki berbagai nutrisi penting lainnya.
Mulai dari Vitamin B12, Vitamin D, dan mineral seperti selenium dan zat besi.
Jadi bagi Stylovers yang sedang diet, penting untuk diingat bahwa jumlah kalori yang dikonsumsi dari telur rebus bisa bervariasi.
Hal ini tergantung pada ukuran telur dan metode memasak yang Stylovers lakukan.
Baca Juga: Amblas 21 Kg, Diet Telur Rebus Berhasil Turunkan Bobot Wanita Ini dalam 10 Bulan
Selain itu, jumlah kalori dari telur juga akan meningkat kalau Stylovers menambahkan bahan-bahan tambahan seperti mentega atau keju.
Cara Terbaik Memasak Telur Saat Diet
Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang bisa membantu kita merasa kenyang lebih lama dan menjaga massa otot selama diet.
Salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi telur saat diet adalah dengan cara direbus, Stylovers.
Telur rebus adalah pilihan terbaik saat diet karena tidak menambahkan lemak saat proses memasaknya.
Stylovers bisa menambahkan potongan tomat atau sayuran lainnya untuk meningkatkan rasa dan kandungan nutrisi dari menu makan Stylovers.
Selain itu, telur kukus juga bisa menjadi pilihan bagi Stylovers yang sedang diet.
Memasak telur dengan cara dikukus adalah cara lain yang gampang dan sehat.
Stylovers bisa menambahkan potongan wortel, kacang polong, atau sayuran lainnya ke dalam panci kukus bersama telur untuk mendapatkan rasa dan gizi yang lebih beragam.
Tentunya, perlu diingat kalau konsumsi telur yang sehat sebaiknya juga diimbangi dengan pilihan makanan lain yang seimbang dan olahraga teratur ya, Stylovers!
Baca Juga: Kurus Enggak Pakai Lama, Diet Telur Rebus dalam 2 Minggu, Intip Caranya!
Jika Stylovers mempunyai kondisi kesehatan tertentu atau memerlukan saran khusus soal program diet yang cocok untukmu, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau ahli gizi, ya!
Nah, itu dia Stylovers penjelasan soal berapa kalori telur rebus yang perlu diketahui saat diet. Apakah ini jadi salah satu menu dietmu juga, Stylovers? (*)
#SemuaBisaCantik
Sebagian artikel ini dibuat menggunakan AI.
Baca Juga: 8 Makanan yang Mengandung Protein, Wajib Dikonsumsi untuk Diet!