Stylo Indonesia - Hai, Stylovers! Stylo Indonesia kini hadir dengan kanal Jurnal Pejuang Haid yang berisikan cerita pengalaman para sahabat perempuan atau Stylovers mengenai semua masalah terkait menstruasi.
Melingkupi faktor kesehatan dan psikologis serta yang berujung kepada penampilan kulit, Jurnal Pejuang Haid juga akan berbagi tips bagaimana setiap sahabat perempuan atau Stylovers berdamai dengan nyeri haid yang kerap menyerang.
Jurnal Pejuang Haid yang ke-20 datang dari Soraya Risanda yang sempat mengalami masalah siklus haid yaitu haid terjadi 2-3 kali dalam sebulan.
Yuk, simak percakapan Stylo Indonesia dengan Soraya tentang pengalaman seputar haid yang informatif lagi inspiratif, berikut ini!
Apa saja perbedaan gejala atau reaksi tubuh sepanjang siklus haid?
Soraya: "Mendekati masa haid biasanya badan aku terasa pegal-pegal ringan dan timbul jerawat hormonal. Lalu, saat haid berlangsung pegal masih terasa bahkan lebih di beberapa bagian seperti pinggang dan lengan bagian atas.
Pastinya juga merasakan nyeri haid yang umum terjadi sebagai bentuk reaksi tubuh selama siklus haid. Nah, setelah haid selesai baru badan terasa fit kembali untuk beraktivitas serta jerawat hormonal di tahap penyembuhan."
Apa saja cerita yang dialami terkait masalah psikologis seputar siklus haid?
Soraya: "Terhitung dari beberapa hari sebelum dan juga selama masa haid berlangsung emosi menjadi tidak stabil.
Muncul beberapa kebiasaan tertentu yang terjadi hanya ketika haid berlangsung salah satunya keinginan yang tinggi untuk ngemil. Menyikapi hal ini aku selalu berusaha menyeimbangkan dengan makan berat, sayur, dan buah."
Apa saja cerita yang dialami terkait masalah kulit seputar siklus haid?
Soraya: "Jerawat hormonal yang biasanya berupa jerawat batu dan rasanya lebih sakit ketimbang jerawat biasanya."
Apakah ada cara tertentu dari kamu untuk mengatasi masalah nyeri saat haid?
Soraya: "Untuk mengatasi masalah nyeri haid aku selalu mengandalkan minum air hangat sebagai pertolongan pertama, apalagi saat hari pertama ketika nyeri mulai memengaruhi aktivitas harian."
Lebih condong memilih pembalut yang seperti apa?
Soraya: "Panjang pembalut sesuai dengan intensitas darah haid dan dilengkapi dengan kandungan mint atau ekstrak daun sirih."
Apakah siklus haid terjadi secara rutin dan sesuai waktunya?
Soraya: "Siklus haid yang aku alami terbilang rutin. Hanya saja, ketika terlalu banyak aktivitas atau bekerja, terkadang bisa merasa kecapekan yang berpengaruh pada siklus haid, misalnya haid jadi enggak lancar atau tertunda dari waktu seharusnya."
Apakah ada rutinitas tertentu yang kamu lakukan dalam mengontrol siklus haid?
Soraya: "Memanfaatkan aplikasi di smartphone. Aku biasanya pakai aplikasi Flo buat kontrol siklus haid."
Apakah ada pengalaman tidak terlupakan seputar haid yang pernah kamu alami?
Soraya: "Pernah saat aku berada di masa-masa awal kuliah, aku mengalami siklus haid yang tidak teratur. Gejala yang aku alami berupa darah haid yang keluar lebih sedikit namun haid bisa datang 2-3 kali dalam satu bulan.
Aku menyimpulkan penyebabnya karena stres. Mungkin karena beradaptasi dengan lingkungan baru yang mana itu pertama kali aku merantau beda pulau, cara belajar baru, dan pertama kali juga jauh dari orang tua."
Bagaimana kamu menyikapi pengalaman tersebut?
Soraya: "Aku langsung periksa ke klinik kampus, dan ternyata saat itu hasilnya produksi Hb dalam tubuhku terbilang rendah. Akhirnya aku diberi resep obat dan disarankan untuk menjaga pola makan, minimalisir stres hingga olahraga teratur."
Pesan untuk Pejuang Haid di luar sana?
Soraya: "Kalo haid kita enggak lancar, saran dari aku baiknya minum air putih yang banyak, konsumsi makanan yang sehat terutama buah dan sayur, kurangi junkfood, minimalisir stres dan lengkapi dengan olahraga teratur. Jika siklus haid dirasa kurang wajar jangan takut buat periksa ke ahlinya, ya!"
Itu dia cerita lengkap perjalanan pejuang haid, langsung dari Soraya Risanda yang telah dirangkum Stylo Indonesia.
Bagi kamu yang juga ingin berbagi cerita mengenai perjuangan menjalani siklus haid dan ingin menularkan semangat positif kepada Stylovers yang juga pejuang haid lainnya, kamu boleh mengirimkan email ke stylo@gridnetwork.id atau DM ke Instagram @stylo.indonesia, ya!
Semangat, ya, untuk semua pejuang haid! Stylo Indonesia selalu bersama kamu dan siap mendampingi kamu! (*)
#SemuaBisaCantik