Tips Sehat Panjang Umur Ratu Elizabeth II - Rutin Olahraga
Meski sudah lanjut usia, Ratu Elizabeth II juga tetap rutin berolahraga. Sehingga tak heran, usianya bisa sampai 96 tahun.
Dikutip dari New York Post (7/12/2020), Ratu Elizabeth II sering melakukan olahraga jalan cepat dengan anjing corgi-nya hingga menunggang kuda.
Tips Sehat Panjang Umur Ratu Elizabeth II - Menjaga Porsi Makan
Dilansir dari Prevention, mantan koki istana Darren McGrady mengatakan bahwa Ratu Elizabeth II selalu memastikan porsi makannya kecil.
Ia lebih suka mengonsumsi makanan ringan, dibanding makan besar dalam porsi banyak.
Ternyata, hal ini memang baik bagi kesehatan, Stylovers.
Laporan dari McKinsey Global Institute, mengurangi porsi makan besar adalah cara efektif untuk melawan obesitas yang jadi sumber masalah penyakit.
Tips Sehat Panjang Umur Ratu Elizabeth II - Perbanyak Konsumsi Ikan
Mendiang Ratu Elizabeth II ternyata sering mengonsumsi ikan salmon yang diolah dengan cara dibakar atau asap, untuk makan siang maupun malam.
Ikan dengan lemak asam Omega-3 seperti salmon, memang bermanfaat untuk kesehatan, Stylovers.
Salah satu manfaatnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung.