"Maka dari itu, diperlukan sebuah upaya agar stres yang ditimbulkan bisa berubah menjadi fresh," sambungnya.
1. Menjaga Area Kewanitaan Saat Menstruasi
Yang tidak kalah penting, kamu juga harus menjaga kebersihan area kewanitaan kamu selama menstruasi dengan rutin mengganti pembalut 3 jam sekali.
Memilih pembalut yang aman untuk kulit dan yang memiliki kandungan ekstrak bahan alami seperti daun sirih yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri agar tidak mudah lembab dan bau.
Sandra Napis, Brand Manager Softex Natural Cool, sepakat. Dan ikut memberi rekomendasi pembalut yang cocok untuk menghalau stres.
"Pilih pembalut yang mengandung ekstrak daun mint dan daun sirih, karena kandungan ekstra daun mint tersebut bisa memberikan sensasi dingin alami dan mencegah lembap," ucap Sandra.
Untuk itu Softex mengadakan Event Healing in Natural Cool Wonderland yang diselenggarakan oleh pada Jumat, 25 Maret 2022 lalu.
Baca Juga: Inilah Cara Mengatasi Nyeri Perut Kala Menstruasi, Siapin Catatannya!
Acara ini menghadirkan beberapa acara antara lain Selfie Photo booth, talkshow, hingga membuat resin tray yang seru sebagai cara healing untuk menghilangkan stres.
2. Lakukan Diet Sehat
Stress saat haid juga bisa diatasi dengan diet sehat, loh.
Meski mungkin terasa sulit, tapi ada baiknya kamu memilih makanan yang senyawa antiinflamasi, seperti ceri, blueberry, tomat, dan paprika.