Selain itu, minum segelas air putih sebelum makan membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Langsing! 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Olahraga
2. Kenyang Lebih Lama! 4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih saat Diet: Aroma Buah
Sulit menahan diri untuk ngemil saat diet, kamu bisa menggunakan cara yang satu ini.
Stylovers dapat menggunakan pewangi ruangan beraroma jeruk yang bisa diletakan di meja kerja atau mobil.
Aroma jeruk dapat mengurangi nafsu makan berlebih secara efektif dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
3. Kenyang Lebih Lama! 4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih saat Diet: Warna
Warna ternyata bisa mempengaruhi besar atau kecilnya nafsu makan seseorang loh, Stylovers.
Warna lembut dan hangat seperti kuning, hijau, pink, ungu, oranye dan merah, coklat bisa membuat kamu makan lebih banyak.
Tak heran banyak kemasan makanan dan interior restoran menggunakan kombinasi warna tersebut untuk membuat nafsu makan menjadi besar.
Uniknya, warna biru dapat mengurangi nafsu makanmu hingga 25%, menarik bukan?