Terlebih jika Stylovers mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, lemak dan minuman mengandung banyak gula.
Kebiasaan langsung tidur setelah makan juga merupakan penyebab utama berat badan tak kunjung turun meski telah melakukan diet dan berolahraga.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Disadari
2. 5 Masalah Kesehatan Akibat Langsung Tidur Setelah Makan Tanpa Disadari: Meningkatkan Risiko Penyakit Asam Lambung
Kebiasaan langsung tidur setelah makan tidak baik untuk kesehatan lambung, apalagi sesudah makan dalam porsi yang banyak.
Langsung tidur setelah makan dapat membuat tekanan di dalam lambung meningkat.
Hal ini membuat makanan dan cairan lambung dapat naik kembali ke kerongkongan.
Jika kebiasaan ini terus dilakukan dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Solusinya, lakukan aktivitas sekitar 2-3 jam setelah makan sebelum tidur untuk mencegah berbagai macam gangguan pencernaan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari
3. 5 Masalah Kesehatan Akibat Langsung Tidur Setelah Makan Tanpa Disadari: Diare
Normalnya, dua jam setelah makanan dicerna lambung akan kosong.