Sisa makanan akan berpindah ke usus untuk dipadatkan menjadi feses.
Kebiasaan langsung tidur setelah makan akan melambatkan proses pencernaan sehingga makanan akan terlalu lama “berdiam diri” di dalam perut.
Timbunan makanan yang tidak kunjung dicerna bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.
Apalagi jika Stylovers banyak mengonsumsi makanan yang pedas dan asam sebelum tidur.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Pipi Tembem yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari
4. 5 Masalah Kesehatan Akibat Langsung Tidur Setelah Makan Tanpa Disadari: Insomnia
Banyak orang berharap bisa langsung tidur setelah perut terasa kenyang.
Sayangnya, kandungan kafein dalam kopi, teh, minuman bersoda, minuman berenergi, hingga cokelat dapat memicu insomnia ketika dikonsumsi berdekatan dengan waktu tidur.
Mengonsumsi jenis makanan dan minuman di atas juga memperbesar keinginan untuk buang air kecil.
Dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat menimbulkan disruptive nocturia atau keinginan untuk buang air kecil terus-menerus pada malam hari.
Akhirnya, kamu pun sering mengalami insomnia di malam hari dan mengantuk pada keesokan harinya.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Malas Minum Air Putih Tanpa Disadari
5. 5 Masalah Kesehatan Akibat Langsung Tidur Setelah Makan Tanpa Disadari: Stroke
Langsung tidur setelah makan membuat sistem pencernaan sulit untuk mencerna makanan.
Ini artinya lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak untuk memperlancar sistem pencernaan.
Padahal, otak juga tetap membutuhkan asupan darah yang stabil meski kita sedang tertidur.
Suplai darah yang terkonsentrasi menuju perut ini membuat otak bisa kekurangan oksigen.
Jika kebiasaan ini terus dilakukan dalam jangka panjang, otak bisa mengalami stroke.
Stroke iskemik merupakan jenis stroke yang biasanya dialami seseorang yang sering melakukan kebiasaan buruk ini karena terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah otak.(*)