Merosot 5 Kg dalam Seminggu, Ini Rekomendasi Buah Terbaik untuk Diet

By Grace Kencana Pranata, Jumat, 22 Oktober 2021 | 19:20 WIB
Diet sehat akurat efektif ()

Pisang

Dalam kandungan pisang terdapata aneka nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan lemak, seperti kalium, magnesium, mangan, serat, vitamin A, B6, C, dan antioksidan.

Selain itu, pisang sendiri juga bisa mengurangi gula darah dan tingkat kolesterol jahat, lho!

Apel

Jika Stylovers hendak makan satu buah apel, pasti akan terasa sangat kenyang.

Enggak heran, karena apel dengan berat 223 gram bakalan memberikan kita 5,4 gram serat dengan 116 kalori, yang artinya buah ini sangat rendah kalori dan tinggi serat!

Baca Juga: Ini Penyebab Perut Buncit Sulit Kempes Meski Rajin Olahraga dan Diet

Dalam sebuah studi yang mengontrol 124.086 peserta, mereka yang makan apel rata-rata kehilangan 0,5 kg!