Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum ada cara mengurangi keriput dengan pola makan face diet?
Cara mengurangi keriput dengan pola makan face diet ini bisa membantu mencegah penuaan dari dalam.
Dengan mengetahui cara mengurangi keriput dengan pola makan face diet ini, Stylovers bisa mencegah penuaan dengan gaya hidup sehat dan tidak mengandalkan skincare saja.
Dilansir dari kompas.com, ahli dermatologi Amerika Dr. Nicholas Perricone menjelaskan mengenai cara mengurangi keriput dengan pola makan face diet.
Baca Juga: DIY Masker Pisang Untuk Mencegah Penuaan Dini Sekaligus Mengurangi Keriput di Wajah
Yuk, simak penjelasan mengenai cara mengurangi keriput dengan pola makan face diet menurut ahli dermatologi berikut ini!
Wajah yang mulus dan bebas kerutan tentunya menjadi idaman banyak perempuan.
Salah satu jenis pola makan yaitu face diet bisa dilakukan untuk memiliki kulit wajah yang bebas kerutan nih, Stylovers.
Face diet ini lebih menekankan kepada pentingnya menjaga asupan makanan bagi kulit untuk menghilangkan kerutan dan mencegah penuaan dini.
Pola makan ini sudah dilakukan salah satunya oleh aktris Eva Mendes.
Dengan melakukan face diet ini selama tiga hari, kabarnya kulit akan mulai menjadi lebih kencang, bercahaya, dan kerutan pun berkurang.
Baca Juga: Kinclong! Ini 4 Serum Retinol Lokal Murah Cegah Keriput di Wajah
Dr. Nicholas Perricone menjelaskan bahwa face diet bisa dilakukan dengan mengontrol pola dan nafsu makan, serta menghindari beberapa jenis makanan dan minuman.
Menurut Dr. Nicholas Perricone, konsumsi alkohol, gula, garam, dan kopi bisa menyebabkan peradangan di kulit, sehingga memicu penuaan dini.
Ia menganjurkan untuk mengurangi asupan tersebut dan menggantinya dengan berbagai makanan yang bisa meningkatkan kesehatan kulit.
Di antaranya adalah kandungan omega 3 dan antioksidan yang dapat melindungi membran sel-sel kulit di sekitar wajah dan membantu mempertahankan kelembapan kulit.
Ia juga menyarankan untuk minum banyak air putih, karena selain baik untuk kesehatan tubuh dan pencernaan, air putih juga terbukti mampu melembapkan dan menyehatkan kulit.
Dalam tiga hari ini, disarankan untuk banyak mengonsumsi daging ikan salmon, sayuran hijau, buah, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Pantesan Wajah Kamu Keriput Gara-gara Hal Ini, Cari Tau Cara Atasinya Yuk!
Semua jenis makanan ini mengandung antioksidan dan asam lemak yang bergizi tinggi.
Selain itu, kurangi juga konsumsi garam, gula, kafein, gandum, dan wine dari pola makan sehari-hari.
Pola makan yang dianjurkan adalah tiga buah telur dadar atau omelet, ikan salmon, dan semangkuk kecil bubur, serta buah untuk sarapan.
Salad salmon dan buah untuk makan siang, kemudian ikan salmon, sayuran hijau, dan buah untuk makan malam.
Kurangi juga konsumsi kafein, karena kandungan kafein yang terlalu banyak dalam darah bisa melebarkan pembuluh darah dan membuat kulit tampak kemerahan.
Dengan pola makan ini, wajah bisa terlihat lebih cerah dan sehat.
Baca Juga: Malas Menggunakan Sunscreen Bisa Picu Keriput Pada Kulit? Masa Sih?
Namun, ahli dermatologi Dr. Sam Bunting berpendapat bahwa butuh waktu enam minggu untuk melihat perbedaan pada kulit, sehingga sebenarnya tiga hari saja masih kurang untuk bisa melihat perubahannya.
“Meski demikian, menghindari konsumsi garam berlebih akan membantu mengurangi retensi air berlebihan,” jelasnya.
Nah, itu dia Stylovers penjelasan mengenai cara mengurangi keriput dengan pola makan face diet menurut ahli dermatologi. Tertarik mencobanya? (*)
#SemuaBisaCantik