Stylo Indonesia - Jangan sampai di rumah aja bikin kita jadi malas ngapa-ngapain ya Stylovers. Kamu bisa dapatkan manfaat peregangan sebelum olahraga selama di rumah aja lho!
Salah satu manfaat peregangan sebelum olahraga ini bisa meningkatkan kebugaran kita selama olahraga atau saat bekerja di rumah.
Sebelum olahraga apa aja sih yang perlu kita lakukan untuk merasakan manfaat peregangan sebelum olahraga ini?
Coba lakukan peregangan ini yuk, Stylovers!
Baca Juga: Ini Penyebab Perut Buncit Sulit Kempes Meski Rajin Olahraga dan Diet
Jika ingin bugar, kita perlu melakukan peregangan atau stretching.
Beberapa peregangan yang bisa kita coba yaitu dengan melakukan latihan kardio dan resistensi atau beban dan papan.
Karena, jika tidak melakukan peregangan, kita tidak akan mendapatkan manfaat penuh dari latihan.