Dilansirdari healthline.com, biji chia dikatakan sebagai makanan pokok suku Aztec dan Maya, tetapi kemudian dilarang karena penggunaan agama ritualistiknya.
Selama sekitar satu abad terakhir, mereka memiliki sedikit pengikut, tetapi baru-baru ini kembali ke pasar sebagai makanan super yang potensial.
Benarkah Biji Chia Membantu Menurunkan Berat Badan?
Ada banyak pernyataan di internet bahwa biji chia mengekang nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan.
Baca Juga: Waduh 3 Zodiak Paling Suka Sebar Aib Temannya Hingga Membuat Gosip, Hati-hati Stylovers!
Teori yang dipercaya adalah bahwa karena biji chia mengisi perut dan tinggi serat, mereka membuat tubh kenyang lebih lama.
Oleh karena itu, biji chia dapat membantu mencegah makan berlebihan.
Dua sendok makan biji chia memiliki hampir 10 gram serat.
Itu sekitar 40 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.