1. Ayam
Dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com, banyak suplemen kolagen berasal dari ayam, ternyata ada alasan di balik itu, loh!
Daging putih favorit banyak orang ini pasalnya terbukti mengandung banyak nutrisi.
Jika pernah memotong ayam utuh, kamu mungkin pernah memperhatikan berapa banyak jaringan ikat yang terkandung.
Baca Juga: Orang yang Perlu Konsumsi Minuman Kolagen, Benarkah Lansia Termasuk?
Jaringan ini menjadikan ayam sumber kolagen makanan yang kaya.
Beberapa penelitian telah menggunakan leher ayam dan tulang rawan ayam sebagai sumber kolagen untuk perawatan radang sendi.
2. Kaldu Tulang
Melansir dari Parapuan.co, kaldu tulang juga bermanfaat sebagai sumber kolagen.
Kolagen dari kaldu tulang didapatkan ketika proses pembuatannya, yaitu mendidihkan tulang hewan, seperti sapi dalam air.
Baca Juga: Manfaat Minuman Kolagen untuk Kulit, Benarkah Efektif dan Wajib Dikonsumsi?
Untuk menjamin kualitas, Stylovers bisa membuatnya sendiri, loh!
Nah, agar tidak hambar ketika mengonsumsi kaldu tulang, tambahkan bumbu, dan rasa akan lebih sedap, ya!