Stylo Indonesia - Semua perempuan harus mengetahui jenis makanan yang ampuh melancarkan siklus menstruasi.
Jenis makanan yang ampuh melancarkan siklus menstruasi ini juga bisa membantu tubuh agar semakin sehat.
Apalagi jika Stylovers sedang mengalami siklus yang berantakan, maka sangat tepat untuk mengonsumsi jenis makanan yang ampuh melancarkan siklus menstruasi.
Baca Juga: Air Kelapa Tidak Baik Dikonsumsi oleh Pengidap 3 Penyakit Tertentu, Salah Satunya Diabetes!
Nah perlu diketahui juga nih Stylovers, bahwa jenis makanan yang ampuh melancarkan siklus menstruasi ini juga sangat mudah dicari atau didapatkan.
Berikut ini Stylo Indonesia merangkum 3 jenis makanan yang ampuh melancarkan siklus menstruasi.
Yuk simak ulasannya.
Baca Juga: Glow Up Tanpa Skincare, Kulit Kusam Jadi Glowing dengan Mengurangi Jajanan Manis
# Kenali 3 Jenis Makanan yang Ampuh Melancarkan Siklus Menstuasi - Sayuran Hijau
Jenis makanan pertama yang wajib Stylovers konsumsi agar melancarkan siklus menstruasi ialah sayuran hijau.
Seperti yang dilansir dari CewekBanget.ID bahwa sayuran hijau kaya akan zat besi yang baik untuk tubuh termasuk dalam melancarkan sikluas menstruasi.
Selain itu sebagian perempuan sering merasa lemas saat menstruasi, oleh sebab itu kamu wajib mengunsumsi zat besi yang banyak agar tidak mudah lelah maupun pusing.
Baca Juga: Cara Bakar Lemak 600 Kalori per Hari dengan Lakukan Gerakan Selama 1 Jam
# Kenali 3 Jenis Makanan yang Ampuh Melancarkan Siklus Menstuasi - Buah
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan kulit, faktanya mengonsumsi buah-buahan bisa melancarkan siklus menstruasi.
Stylovers bisa mengonsumsi sayuran yang memiliki kandungan air yang tinggi.
Sebab buah-buahan yang memili kandungan air tinggi ini bisa bisa membuat kamu tetap terhidrasi.
Baca Juga: Bahaya 11 Gangguan Kesehatan Sebagai Pertanda Menopause Dini, Perlu Diwaspadai!
# Kenali 3 Jenis Makanan yang Ampuh Melancarkan Siklus Menstuasi - Ikan
Jenis makanan terakhir yang bisa Stylovers konsumsi agar melancarkan siklus menstruasi ialah ikan.
Bukan tanpa alasan nih Stylovers, sebab ikan mengandung zat besi, protein hingga asam lemak omega-3 yang bisa membuat tubuh semakin bernutrisi.
Fyi, omega-3 juga bisa mengurangi rasa nyeri saat menstruasi loh, Stylovers.(*)