# Kenali 3 Jenis Makanan yang Ampuh Melancarkan Siklus Menstuasi - Sayuran Hijau
Jenis makanan pertama yang wajib Stylovers konsumsi agar melancarkan siklus menstruasi ialah sayuran hijau.
Seperti yang dilansir dari CewekBanget.ID bahwa sayuran hijau kaya akan zat besi yang baik untuk tubuh termasuk dalam melancarkan sikluas menstruasi.
Selain itu sebagian perempuan sering merasa lemas saat menstruasi, oleh sebab itu kamu wajib mengunsumsi zat besi yang banyak agar tidak mudah lelah maupun pusing.
Baca Juga: Cara Bakar Lemak 600 Kalori per Hari dengan Lakukan Gerakan Selama 1 Jam
# Kenali 3 Jenis Makanan yang Ampuh Melancarkan Siklus Menstuasi - Buah
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan kulit, faktanya mengonsumsi buah-buahan bisa melancarkan siklus menstruasi.
Stylovers bisa mengonsumsi sayuran yang memiliki kandungan air yang tinggi.
Sebab buah-buahan yang memili kandungan air tinggi ini bisa bisa membuat kamu tetap terhidrasi.
Baca Juga: Bahaya 11 Gangguan Kesehatan Sebagai Pertanda Menopause Dini, Perlu Diwaspadai!