Glow Up Tanpa Skincare, Kulit Cerah Glowing dengan Rutin Berolahraga di Rumah (freepik.com)
Stylo Indonesia - Glow up tanpa skincare ternyata cara mendapatkan kulit cerah glowing dengan rutin berolahraga di rumah patut kamu coba, nih!
Yap, kulit cerah glowing dengan rutin berolahraga di rumah diklaim dapat menjadi cara ampuh glow up tanpa skincare.
Di masa pandemi seperti sekarang, banyak aktivitas yang hanya bisa kita lakukan di rumah saja. Maka dari itu, cara glow up tanpa skincare serta mendapatkan kulit cerah glowing dengan rutin berolahraga di rumah bisa kamu coba, nih!
Yuk, intip rahasia glow up tanpa skincare dan mendapatkan kulit cerah glowing dengan rutin berolahraga di rumah aja berikut ini!
Baca Juga: OOTD Modis Hijabers untuk Liburan atau Olahraga Berkuda, Siapa Takut?
Dilansir Kompas.com dari laman Insider, pakar dermatologi Marisa Garshick mengatakan olahraga merupakan salah satu cara untuk membuat kulit terlihat "glowing" atau bersinar.
Pasalnya, olahraga bisa meningkatkan detak jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
"Kondisi tersebut membantu menyalurkan oksifgen dan nutrisi ke kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan mendorong pertumbuhan sel kulit batu. Inilah yang membuat kulit tampak bercahaya," ucap Garshick.
Selain itu, berkeringat saat berolahraga membantu membersihkan pori-pori kulit.
Hal ini membantu membuang kotoran yang menyumbat pori-pori sehingga kulit tampak lebih bersih dan bebas jerawat.
Baca Juga: Nia Ramadhani dan Ardie Bakrie Ditangkap Polisi Karena Kasus Narkoba, Intip Koleksi Outfit Nia Saat Olahraga Golf!
Ada pun terdapat 4 manfaat olahraga bagi kesehatan kulit dari hellosehat.com, yakni:
1. Berkeringat Saat Berolahraga Bisa Bikin Kulit Jadi Lebih Bersih
Mungkin awalnya kamu akan merasa jijik ketika kulit kamu mengeluarkan banyak keringat.
Tapi perlu kamu ketahui, keringat yang keluar saat berolahraga justru membuat kulit kamu jadi lebih sehat dan bersih.
Pada saat kamu berolahraga, kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat yang keluar dari pori-pori kulit.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Online Shop Baju Olahraga Big Size di Bawah Rp 200 Ribu
Dengan begitu, kotoran yang terkunci di dalam pori-pori kulit akan terdorong keluar oleh keringat, sehingga pori-pori akan kembali bersih dan segar.
Tapi setelah selesai berolahraga, saat keringat sudah tidak lagi keluar dan suhu tubuh sudah mulai kembali normal, segeralah mandi dan bersihkan kulit agar kotoran tidak menumpuk kembali di kulit.
2. Olahraga Melancarkan Sirkulasi Oksigen dalam Darah, Sehingga Kulit Lebih Cerah
Berolahraga sudah tentu membuat sirkulasi darah jadi lebih lancar. Sirkulasi darah yang lancar inilah yang akan membawa banyak dampak positif pada kulit kamu. Loh kok bisa?
Sederhananya, peredaran darah yang lancar dalam tubuh akan menyuplai oksigen dan nutrisi yang cukup bagi kulit.
Baca Juga: Fakta Kelam di Balik Anggunnya Model Victoria's Secret, Dilarang Makan Tapi Wajib Olahraga Berat?
Apabila kulit menerima suplai oksigen dan nutrisi yang cukup, kulit jadi terjaga kesehatannya.
Kulit kamu akan senantiasa lembap dan tampak lebih cerah secara merata.
Rutin melakukan olahraga ringan setiap hari akan membawa dampak positif bagi kesehatan kulit.
3. Olahraga Membuat Otak dan Tubuh Lebih Rileks, Sehingga Mencegah Munculnya Jerawat
Munculnya jerawat pada wajah ataupun di bagian kulit tubuh lainnya bukan hanya disebabkan oleh kotoran yang menumpuk pada kulit saja.
Jerawat juga bisa jadi indikasi bahwa diri kamu sedang mengalami stres, sehingga produksi hormon dan juga minyak pada tubuh jadi tidak terkendali, dan pada akhirnya timbullah jerawat di kulit.
Baca Juga: Serangan Jantung Mengintai Saat Olahraga, Waspada Ini 6 Tandanya!
Percaya atau tidak, cara tercepat untuk menghilangkan stres adalah dengan berolahraga.
Olahraga akan memberikan efek rileks pada otak maupun tubuh dan dapat memicu produksi hormon endorfin pada tubuh, di mana hormon ini bisa membuat kamu merasa lebih bahagia dan lebih tenang.
4. Olahraga Meningkatkan Produksi Kolagen Pada Kulit dan Mencegah Penuaan Dini
Mau terlihat awet muda? Kamu bisa menunda penuaan pada kulit dengan cara olahraga.
Kulit yang keriput disebabkan produksi kolagen pada kulit menurun. Fungsi kolagen sendiri adalah untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.
Nah, berolahraga secara rutin dan benar bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit, sehingga proses penuaan dini pada kulit bisa dicegah.
Baca Juga: Ini Penyebab Serangan Jantung Kerap Mengintai Orang Saat Olahraga!
Dilansir Stylo Indonesia dari GridHype.ID, olahraga yang disarankan untuk dilakukan di rumah saat pandemi seperti ini dan bisa membuat kulit menjadi glowing adalah olahraga-olahraga yang ringan seperti peregangan di pagi hari.
Stylo Indonesia menyarankan kamu untuk melakukan work out ringan seperti push up, sit up, plank, dan lain sebagainya di rumah.
Kamu juga bisa melakukan berbagai senam kebugaran seperti aerobik dan zumba sembari melihat contoh di Youtube.
Dengan begitu, kamu tetap bisa sehat dan produktif di masa PPKM yang serba dilakukan di rumah seperti saat ini.
Jangan lupa juga untuk jaga makanan, selalu makan makanan sehat agar kulit juga ikut sehat.
Selamat mencoba, Stylovers!(*)