3. Olahraga Membuat Otak dan Tubuh Lebih Rileks, Sehingga Mencegah Munculnya Jerawat
Munculnya jerawat pada wajah ataupun di bagian kulit tubuh lainnya bukan hanya disebabkan oleh kotoran yang menumpuk pada kulit saja.
Jerawat juga bisa jadi indikasi bahwa diri kamu sedang mengalami stres, sehingga produksi hormon dan juga minyak pada tubuh jadi tidak terkendali, dan pada akhirnya timbullah jerawat di kulit.
Baca Juga: Serangan Jantung Mengintai Saat Olahraga, Waspada Ini 6 Tandanya!
Percaya atau tidak, cara tercepat untuk menghilangkan stres adalah dengan berolahraga.
Olahraga akan memberikan efek rileks pada otak maupun tubuh dan dapat memicu produksi hormon endorfin pada tubuh, di mana hormon ini bisa membuat kamu merasa lebih bahagia dan lebih tenang.
4. Olahraga Meningkatkan Produksi Kolagen Pada Kulit dan Mencegah Penuaan Dini
Mau terlihat awet muda? Kamu bisa menunda penuaan pada kulit dengan cara olahraga.
Kulit yang keriput disebabkan produksi kolagen pada kulit menurun. Fungsi kolagen sendiri adalah untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.
Nah, berolahraga secara rutin dan benar bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit, sehingga proses penuaan dini pada kulit bisa dicegah.
Baca Juga: Ini Penyebab Serangan Jantung Kerap Mengintai Orang Saat Olahraga!