Stylo Indonesia - Ternyata ada beberapa tips pulihkan kerusakan paru-paru bagi penyintas Covid-19 lho, Stylovers.
Sebelum kerusakan paru-paru menjadi permanen, tips pulihkan kerusakan paru-paru bagi penyintas Covid-19 patut kamu coba.
Tips pulihkan kerusakan paru-paru bagi penyintas Covid-19 ini direkomendasikan oleh para pakar medis yang tergabung dalam British Lung Foundation.
Sudah banyak studi dan peristiwa yang membuktikan, pada pasien terinfeksi Covid-19, sering terjadi peradangan paru-paru dan kegagalan pernapasan yang dipicu oleh respon imun yang berlebihan yang dikenal sebagai badai sitokin.
Seorang pasien dengan kerusakan paru-paru dapat mengalami gejala seperti sesak napas, batuk, nyeri dada, kelelahan, kelelahan dan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang biasa, dan penurunan kapasitas latihan.
Pemulihan dari kerusakan paru-paru jenis ini bisa memakan waktu beberapa minggu hingga bulan, bahkan bertahun-tahun pada beberapa pasien.
Dalam kasus fibrosis (terjadi kerusakan paru-paru), kerusakannya bisa permanen.
Lantas, bagaimana pasien Covid-19 dapat melindungi paru-parunya dari kerusakan permanen dan pulih ke kondisi sebelum terserang Covid-19?
Para pakar medis yang tergabung dalam British Lung Foundation menyarankan pasien dan penyintas Covid-19 untuk:
- Perlahan-lahan tingkatkan aktivitas fisik sesuai toleransi
- Berpartisipasi aktif dalam program rehabilitasi paru yang ditetapkan dokter
- Dapatkan terapi fisik dan terapi okupasi
- Berhenti merokok dan hindari paparan asap
- Dapatkan vaksinasi terhadap Covid-19, influenza, dan pneumonia
Pencegahan terhadap Covid-19 adalah pertahanan terbaik untuk menjaga kesehatan paru-paru serta melawan infeksi virus apa pun.
Untuk mengoptimalkan kesehatan paru-paru, penting untuk tetap terhidrasi, makan makanan tinggi vitamin dan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran.
Lakukan setidaknya 30 menit olahraga sedang 5 kali seminggu, kurangi paparan polusi, alergen, dan iritasi serta benar-benar berhenti merokok. (Traya/Stylo)(*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, "Covid-19 dan Kerusakan Paru-paru, Segala Fakta yang Perlu Diketahui".
Penulis: Soesanti Harini Hartono