Para pakar medis yang tergabung dalam British Lung Foundation menyarankan pasien dan penyintas Covid-19 untuk:
- Perlahan-lahan tingkatkan aktivitas fisik sesuai toleransi
- Berpartisipasi aktif dalam program rehabilitasi paru yang ditetapkan dokter
- Dapatkan terapi fisik dan terapi okupasi
- Berhenti merokok dan hindari paparan asap
- Dapatkan vaksinasi terhadap Covid-19, influenza, dan pneumonia
Pencegahan terhadap Covid-19 adalah pertahanan terbaik untuk menjaga kesehatan paru-paru serta melawan infeksi virus apa pun.
Untuk mengoptimalkan kesehatan paru-paru, penting untuk tetap terhidrasi, makan makanan tinggi vitamin dan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran.
Lakukan setidaknya 30 menit olahraga sedang 5 kali seminggu, kurangi paparan polusi, alergen, dan iritasi serta benar-benar berhenti merokok. (Traya/Stylo)(*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, "Covid-19 dan Kerusakan Paru-paru, Segala Fakta yang Perlu Diketahui".
Penulis: Soesanti Harini Hartono