Stylo Indonesia - Berikut cara cepat turunkan berat badan 10 kilogram dalam sebulan dengan 10 gerakan yang bisa Stylovers coba.
Cara cepat turunkan berat badan 10 kilogram dalam sebulan dengan 10 gerakan ini tidak perlu menggunakan alat loh, Stylovers.
Selain itu, cara cepat turunkan berat badan 10 kilogram dalam sebulan dengan 10 gerakan ini bisa Stylovers lakukan kapanpun tanpa memerlukan tempat yang luas.
Cara cepat turunkan berat badan 10 kilogram dalam sebulan dengan 10 gerakan ini juga cocok dilakukan bagi Stylovers yang pemula.
Yuk, simak cara cepat turunkan berat badan 10 kilogram dalam sebulan dengan 10 gerakan berikut ini!
Baca Juga: Cara Bakar Lemak 600 Kalori per Hari dengan Lakukan Gerakan Selama 1 Jam
Dilansir Stylo dari akun YouTube Eva Fitness, ada cara cepat turunkan berat badan 10 kilogram dalam sebulan dengan melakukan 10 gerakan ini secara rutin.
Pertama, jalan di tempat dan gerakan kaki ke samping kanan dan kiri dengan posisi badan tegap.
Kedua, gerakan kedua tangan dan satu kaki secara bersamaan ke samping kanan dan kiri.
Ayunkan kedua tangan ke atas lalu samping kanan dan kiri sembari mengayunkan satu kaki dengan beberapa kali repetisi.
Selanjutnya, dalam posisi salam gerakan kedua tangan ke samping kanan dan kiri beberapa kali, gerakan ini dapat membantu mengecilkan dan mengencangkan lengan.
Keempat, gerakan kedua kaki ke depan dan belakang sembari menekuk lengan secara bergantian.
Baca Juga: 5 Penyebab Pipi Tembem Selain Kelebihan Lemak, Cari Tahu Yuk!
Kelima, letakan kedua tangan di pinggang, angkat satu kaki ke samping kanan dan kiri secara bergantian.
Keenam, rapatkan kaki dan gerakan perut ke dalam seperti push up beberapa kali sembari menggerakan tangan bak lari di tempat, hal ini bertujuan untuk mengecilkan dan mengencangkan perut.
Lalu majukan satu kaki sembari menekuk lengan ke atas dan gerakan secara bergantian dengan beberapa kali repetisi.
Kemudian, tekuk dan gerakan satu tangan ke atas secara bergantian sembari menggerakan perut ke dalam secara berulang.
Gerakan kedepalan ini membantu mengecilkan serta mengencangkan lengan dan perut sekaligus.
Baca Juga: Ampuh Kecilkan Perut! Inilah 6 Gerakan Olahraga Sebelum Tidur Bikin Tubuh Makin Langsing
Kesembilan, tekuk dan satukan kedua tangan ke depan sembari ayunkan satu kaki ke belakang secara bergantian.
Terakhir, angkat kedua tangan ke atas dan putar pinggang dari arah kanan dan sebaliknya secara berulang.
Itulah cara cepat turunkan 10 kilogram dalam sebulan dengan 10 gerakan yang dirangkum Stylo Indonesia.
Selamat mencoba, Stylovers!(*)