# 3 Jenis Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi, Konsumsi Ini Langsung Awet Muda! - Sayur
Sayur merupakan jenis makanan pertama yang mengandung kolagen tinggi nih, Stylovers.
Sebab mengonsumsi sayur, khususnya sayuran hijau bisa mencegah berbagai macam penyakit dan mencegah kerusakan kolagen prematur.
Seperti yang dilansir dari Nova.ID bahwa sayuran hijau mengandung klorofil dan hal ini bisa meningkatkan jumlah prokolagen di kulit.
Tidak kalah penting, khasiat dari klorofil juga bisa melindungi kulit dari radiasi sinar UV.
Nah, jika kulit terkena radiasi sinar UV maka sangat mudah menyebabkan penuaan pada kulit.
Baca Juga: 3 Zodiak yang Jago Ciuman Sampai Membuat Pasangannya Kewalahan, Ternyata Pisces Salah Satunya!
# 3 Jenis Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi, Konsumsi Ini Langsung Awet Muda! - Ikan
Nah, jenis makanan kedua yang bisa menjadi santapan kamu agar selalu awet muda adalah ikan.
Namun, pilihlah ikan yang mengandung zink dan mineral yang bisa merangsang produksi kolagen ya, Stylovers.
Salah satu jenis ikan yang kaya akan zink dan mineral ialah salmon.
Selain itu ternyata dalam salon mengandung lemak omega-3 yang bisa melembapkan kulit sehingga membantu agar tetap awet muda.
Baca Juga: Alih-alih Bikin Segar, Minum Teh Setelah Makan Justru Tidak Baik untuk Tubuh