# 3 Jenis Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi, Konsumsi Ini Langsung Awet Muda! - Buah-buahan
Jenis makanan terakhir yang bisa membantu agar tetap awet muda ialah mengonsumsi buah-buahan.
Stylovers bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin E seperti alpukat, karena bisa mencegah kerusakan kolagen pada tubuh.
Selain itu jangan lupa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti pada buah jeruk, stroberi, rasberi maupun cranberry.
Sebab vitamin C berfungsi melindungi tubuh dari racun lingkungan.
Tidak hanya itu vitamin C juga bisa membantu asam amino untuk menghasilkan prolin untuk memproduksi kolagen.(*)