Stylo Indonesia - Salah satu yang bisa menentukan kualitas tidur baik ialah dari apa yang Stylovers konsumsi sebelum tidur.
Salah satunya ialah memperhatikan minuman yang kamu konsumsi.
Sebab ada beberapa minuman yang sebenarnya dilarang untuk diminum khusus jika ingin tidur.
Baca Juga: Anti Punya Perut Buncit, 3 Hal Ini Mampu Mempermudah Miliki Perut Rata Tanpa Berolahraga!
Jika Stylovers tetap meminumnya, maka bisa membuat tubuh menjadi sulit tidur.
Wah apa saja ya Stylovers?
Yuk simak ulasan dari Stylo Indonesia.
Baca Juga: Yuk Dicatat 3 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat
# Bisa Merusak Kualitas Tidur, Wajib Hindari Mengonsumsi 3 Minuman Ini! - Kopi
Minuman yang satu ini sangat disukai oleh sebagian orang nih, Stylovers.
Namun siapa sangka, mengonsumsi kopi sebelum tidur justru membuat Stylovers menjadi insomnia.
Faktanya, mengonsumsi kafein enam jam sebelum tidur, maka bisa mengurangi waktu tidur hingga satu jam.
Baca Juga: Fakta Mengejutkan, Ternyata Perempuan Berisiko 30 Kali Lipat Terkena Infeksi Saluran Kemih!
# Bisa Merusak Kualitas Tidur, Wajib Hindari Mengonsumsi 3 Minuman Ini! - Alkohol
Tidak hanya sebelum tidur, namun minum alkohol juga tidak baik untuk tubuh ya, Stylovers.
Seperti yang dilansir dari Parapuan.co bahwa mengonsumsi alkohol bisa mengganggu pola tidur hingga mudah membuat Stylovers buang air kecil pada malam hari.
Selain itu, mengonsumsi alkohol juga bisa mengganggu pernapasan saat tidur loh, Stylovers.
Baca Juga: Tubuh Mudah Lelah Merupakan Gejala Penyakit Tertentu, Waspadai 3 Penyakit Ini!
# Bisa Merusak Kualitas Tidur, Wajib Hindari Mengonsumsi 3 Minuman Ini! - Air Putih
Semua yang berlebihan memang tidak baik, seperti halnya saat minum air putih.
Nah, minum air putih secara belebihan pada malam hari bisa mengganggu jam tidur kamu loh, Stylovers.
Sebab Stylovers akan mudah terbangun karena merasa ingin buang air kecil.
Jadi minum air putih secukupnya saja, minimal 8 gelas dalam sehari.(*)