Stylo Indonesia - Mungkin Stylovers pernah merasakan lapar yang teramat sangat, misalnya saja seperti setelah berpuasa selama kurang lebih 13 jam dalam sehari.
Hal ini seringnya membuat seseorang menjadi kalap ketika makan saat berbuka puasa.
Faktanya makan dengan cara tidak bertanggung jawab seperti ini bisa membuat makan berlebihan yang tentunya tak sehat bagi tubuh.
Baca Juga: Fakta Minuman Soda, Benarkah Bisa Percepat Masa Menstruasi Tiba?
Bahkan kamu bisa saja tak sadar mengonsumsi camilan berkalori tinggi.
Jika diteruskan, hal ini dapat membuat tubuh mengakami mual, muntah, diare hingga keracunan makanan.
Penyebabnya ternyata gastrointestinal (GI) kamu bisa menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan tertentu jika sudah lama kehabisan tenaga seperti setelah berpuasa.
Nah dilansir dari Boldsky.com, ada beberapa makanan berbahaya yang sebaiknya dihindari serta tidak dikonsumsi ketika mengalami lapar berlebih.
Jangan Konsumsi Alpukat ketika Lapar Berlebih
Buah alpukat memang mengandung berbagai macam nutrisi.
Hal itu menyebabkan buah alpukat dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.
Namun meskipun begitu, mengonsumsi alpukat dengan keadaan perut kosong misalnya setelah berpuasa seharian, sangat tidak dianjurkan.
Baca Juga: Sering Dipandang Sebelah Mata, Faktanya MGS Punya Manfaat Baik Bagi Tubuh!
Sebab, kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.
Sayur Mentah Tidak Baik Dikonsumsi ketika Lapar Berlebih
Sayuran adalah salah satu makanan penting yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan seseorang.
Eits, tapi tunggu dulu Stylovers, hal ini tidak berlaku untuk sayuran mentah yang dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Mengonsumsi sayuran mentah saat lapar berlebih tidak dianjurkan karena bisa membuat tubuh merasa terlalu kenyang, bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah setelahnya.
Tak hanya itu saja, sayuran kaya serat bisa menjadi sulit dicerna hingga menyebabkan perut kembung.
Baca Juga: Fakta Menarik! Air Rebusan Daun Jambu Biji, Bikin Wajah Awet Muda dan Bebas Jerawat
Daging Merah Berbahaya Dikonsumsi ketika Perut Kosong
Kaya akan protein, membuat daging merah butuh banyak waktu bagi tubuh untuk mencernanya.
Daging merah yang dikonsumsi saat perut kosong akan menyebabkan tubuh bekerja ekstra dalam memecah protein.
Hal ini mengakibatkan perut tertekan, serta menimbulkan perasaan kenyang yang berlebihan.
Hindari Meminum Kopi saat Lapar Berlebih
Apakah Stylovers salah satu pencinta minuman kopi?
Jika benar, kamu harus perhatikan waktu tepat meminum kopi.
Baca Juga: Semula Dianggap Pemicu Kanker, Fakta Lain Sebut Kopi Miliki Manfaat untuk Kesehatan!
Jangan sampai kamu meminum kopi saat perut kosong di pagi hari.
Kebiasaan ini membuat tubuh kamu melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan.
Sehingga meningkatkan keasaman serta mengakibatkan masalah pencernaan.(*)