Stylo Indonesia - Saat puasa, tubuh kekurangan nutrisi dan mineral, maka dari itu, banyak orang yang balas dendam saat berbuka dengan meminum minuman dingin yang tidak sehat.
Padahal, di balik itu semua banyak sekali deretan minuman segar yang menyehatkan tubuh juga, loh!
Minuman sehat dan segar ini bisa menjadi tips puasa pandemimu, loh!
Tips puasa pandemi berupa rekomendasi minuman sehat dan segar untuk buka puasa perlu untuk kamu ketahui agar tubuhmu tetap ternutrisi dan prima dalam menghadapi hari-hari di masa pandemi ini.
Baca Juga: Buka Puasa Sehat dengan Olahan Oatmeal, Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet!
Yap, selama ini kita hanya fokus mengenyangkan perut dan menyegarkan kerongkongan saja.
Padahal, tubuh kita juga perlu dinutrisi dan mengonsumsi makanan serta minuman yang dapat menyehatkan.
Jika tubuh sehat, imun kita pun akan kuat untuk menjalani puasa di masa pandemi seperti ini.
Maka dari itu, kali ini Stylo Indonesia akan membagikan informasi mengenai rekomendasi minuman sehat dan segar untuk buka puasa yang bisa kamu jadikan sebagai tips sehat saat puasa pandemi.
Yuk, simak bareng-bareng!
Baca Juga: Minum Es Saat Buka Puasa, Ternyata Tidak Baik Untuk Tubuh loh, Ini Penjelasannya
1. Tips Puasa Saat Pandemi: Rekomendasi Minuman Sehat dan Segar untuk Buka Puasa - Jus Semangka
Dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com, semangka adalah salah satu buah yang kandungan airnya mencapai 91 persen.
Buah yang kaya air ini merupakan minuman sempurna untuk menjaga hidrasi tubuh dan mencegah serangan panas, loh!
Baca Juga: Takut Berat Badan Jadi Naik Selama Puasa? Yuk Simak Menu Buka Puasa yang Cocok Buat Diet!
Jus semangka ini juga dapat kamu campurkan dengan buah lain atau daun mint agar menambah kesegarannya.
Oh iya, untuk mendapatkan manfaat optimal jus semangka, hindari tambahan gula ke dalam minuman jus semangka ini, ya!
Dijamin dahagamu akan hilang dalam sekejap setelah meminum jus semangka ini, Stylovers!
2. Tips Puasa Saat Pandemi: Rekomendasi Minuman Sehat dan Segar untuk Buka Puasa - Es dan Jus Timun
Mendengar kata es timun atau jus timun pasti sudah terbayangkan kesegarannya?
Yap, es atau jus timun juga merupakan salah satu minuman yang sehat dan segar dan sangat recommended untuk kamu cicipi saat berbuka!
Dilansir Stylo Indonesia dari Grid.ID, mentimun ringan di perut dan sempurna untuk memuaskan dahaga serta membuat tubuh dapat tetap terhidrasi.
Kandungan air timun jufa diklaim sangat baik untuk kulit loh, Stylovers!
Jus ini juga kaya akan silika, yang dapat mengencangkan kulit dan membuatnya lebih cerah, glowing, dan bercahaya.
3. Tips Puasa Saat Pandemi: Rekomendasi Minuman Sehat dan Segar untuk Buka Puasa - Teh Hijau
Dilansir Stylo Indonesia dari Bobo.id, teh hijau mengandung flavonoid dan polifenol yang merupakan antioksidan dan berfungsi untuk melindungi sel tubuh dari zat penyebab kanker.
Kandungan kalori dalam teh hijau adalah 0, sama dengan air putih, loh! Jadi cocok banget untuk kamu yang sedang diet!
Selain minim kalori, teh hijau ini bisa kamu campurkan dengan minuman atau bahan alami lainnya agar rasanya tidak terlalu pahit seperti madu.
Baca Juga: 4 Makanan yang Harus Kamu Konsumsi Saat Buka Puasa Agar Tubuh Tidak Cepat Lelah, yuk Coba!
Jika kamu sedang tidak dalam keadaan diet, kamu bisa mengonsumsi teh hijau dengan susu atau es krim.
Saat ini, teh hijau juga sudah banyak dijual di pasaran dengan merek dan harga yang beragam.
Nah, itu dia 3 minuman sehat dan segar yang bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa, Stylovers!(*)