Padahal, kebanyakan diet gagal karena menerapkan pola diet yang drastis dari kebiasaan hidup dan makan yang dilakukan sehari-hari.
Berat badan turun dengan ekstrem dalam waktu yang singkat justru dapat menimbulkan masalah kesehatan pada tubuhmu.
Salah satunya adalah berat badan naik dengan cepat bahkan lebih berat setelah diet karena stres, tubuh dehidrasi dan kekurangan nutrisi saat melakukan diet ekstrem sehingga membuat kamu ingin makan lebih banyak dari sebelumnya.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Penyebab Sering Sakit Kepala, Jangan Dianggap Sepele!
2. 3 Faktor Penyebab Berat Badan Naik Setelah Diet, Wajib Tahu!: Kembali Pada Pola Makan Lama
Pada dasarnya, diet merupakan pengaturan pola makan yang lebih sehat dari sebelumnya.
Maka dari itu, diet atau menjalani pola makan sehat seharusnya menjadi kebiasaan atau gaya hidup seseorang seterusnya.
Balas dendam karena tidak dapat mengonsumsi makanan yang diinginkan saat diet membuat kita biasanya ingin kembali pada pola makan yang lama setelah berhasil mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal.
Tanpa disadari, kembali pada pola makan lama merupakan salah satu faktor penyebab utama berat badan Stylovers naik bahkan lebih cepat dan berat setelah diet.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Penyebab Perut Buncit Susah Rata Meski Sudah Olahraga
3. 3 Faktor Penyebab Berat Badan Naik Setelah Diet, Wajib Tahu!: Faktor Lingkungan
Tak dapat dipungkiri, lingkungan merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi keberhasilan sesesorang saat dan setelah berhasil melakukan diet.