Untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi ramping dan kencang, selain membuat defisit kalori, kita perlu membakar lemak di tubuh, misalnya dengan berolahraga.
Lalu pertanyaannya, bagaimana cara mengetahui apakah saat olahraga, lemak kita sudah terbakar?
Dikutip dari Make Up and Beauty, berikut ini 9 tanda tubuh sudah membakar lemak.
1. Tak Merasa Lapar di Pagi Hari
Setelah beberapa harih mengikuti diet sehat, tubuh akan masuk ke mode pembakaran lemak, dan kita tidak lagi akan bangun dengan perasaan jengkel karena gula darah rendah, mencari cara untuk mengembalikan glukosa ke dalam tubuh.
Baca Juga: Benarkah Kulit Ayam Berbahaya untuk Dikonsumsi? Simak Faktanya!
Ketika tubuh dalam mode pembakaran lemak, ia beralih menggunakan lemak sebagai sumber energi alternatif dan tidak bergantung pada sumber makanan untuk mengisi glukosa darah, akibatnya, kita bangun dengan suasana hati yang lebih baik, penuh energi, dan benar-benar segar.
2. Tidak Mendambakan Hal-Hal Manis Sepanjang Hari
Karena kita berada dalam mode pembakaran lemak, kita tidak lagi bergantung pada hal manis untuk memberikan dorongan energi.
Karena tubuh terus-menerus membakar lemak, kita mendapatkan pasokan energi secara terus menerus tanpa perlu gula.