Sebab terlalu banyak pikiran yang menyebabkan stress juga bisa mempengaruhi kesehatan kamu, lho.
Untuk itu pandai-pandailah dalam mengelola stress, terlebih selama menjalankan puasa di bulan Ramadan.
Dengen pengendalian stress yang baik maka Kortisol; yaitu hormon yang dilepaskan saat seseorang stres; akan terkendali dan dapat membantu tubuh melawan peradangan dan penyakit.
Baca Juga: Lawan Serangan Virus Selama Puasa saat Pandemi, Yuk Konsumsi Makanan Ini!
Kamu bisa siasati hal ini dengan meluangkan waktu untuk menekuni hobi misalnya ketika ngabuburit selama menjalani puasa Ramadan.
Kemudian jangan lupa untuk beristirahat dan upayakan tidur cukup setidaknya selama 7 jam.
Serta jangan lupa untuk tetap melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit dalam sehari. (*)