Stylo Indonesia - Menyambut bulan Ramadan Menawan 2021, kita harus memastikan bahwa tubuh dalam keadaan sehat ketika menjalankan ibadan puasa selama pandemi.
Pandemi Covid-19 yang masih melanda hingga Ramadan Menawan 2021 kali ini, membuat kita wajib melindungi diri dari serangan virus tersebut selama puasa.
Ketika menjalankan ibadah puasa saat pandemi di Ramadan Menawan 2021, kita tidak diperbolehkan makan dan minum, sementara untuk melindungi diri dari Covid-19 imunitas tubuh haruslah kuat.
Baca Juga: Imunitas Melonjak Selama Jalani Puasa saat Pandemi, 3 Bahan Dapur Ini Bisa Lawan Covid-19!
Cara meningkatkan imunitas tubuh salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan vitamin.
Apa aja sih, makanan yang bisa meningkatkan imunitas tubuh kita? Sehingga antibodi kita bisa melawan serangan virus corona selama puasa saat pandemi.
Berikut adalah makanan yang dianjurkan dikonsumsi selama bulan Ramadan, agar tubuh tetap kuat ketika jalani puasa saat pandemi.
Puasa Lawan Virus Corona - Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin C
Makanan yang dianjurkan dikonsumsi di bulan Ramadan selama pandemi yaitu yang tinggi kandungan vitamin C nya.
Makanan dengan kandungan vitamin C ini memiliki sifat anti-oksidan sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cara Tetap Langsing, Jalani Puasa Saat Pandemi, Ampuh dan Mudah Banget!
Itulah mengapa kamu dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi kandungan vitamin C agar imunitas tubuh tetap baik.
Beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi yaitu jambu biji, jeruk, pepaya, paprika merah, paprika kuning dan masih banyak lagi.
Konsumsilah makanan ini ketika berbuka puasa setelah menyantap makanan utama.
Puasa Lawan Virus Corona - Konsumsi Makanan Jenis Berries
Makanan jenis berries baik dikonsumsi selama bulan puasa Ramadan sebab kaya akan kandungan resveratrol.
Beberapa makanan yang terdapat kandungan resveratol di antaranya kacang tanah, pistachio, anggur, blueberry, cranberry, stroberi, dan bahkan dark chocolate.
Jenis makanan ini disebut dapat memerangi infeksi jamur, setres, cedera, hingga radiasi ultraviolet.
Selain itu kelebihan lainnya yaitu dapat melindungi tubuh dari serangan virus.
Nah itulah Stylovers, dua jenis makanan yang baik kamu konsumsi setalah berbuka puasa selama bulan Ramadan, agar tubuh tetap fit dan terlindung dari virus. (*)