Jenis makanan berikutnya yang Stylovers bisa coba untuk melawan timbulnya penuaan kulit adalah asam lemak esensial.
Asam lemak ini penting untuk menjaga regulasi membran sel sehat yang bertanggung jawab menjaga kulit tetap lembap sambil menjaga semua nutrisi baik.
Kulit lembap akan menyediakan minyak alami sendiri untuk membuat kulit kencang.
Kekurangan asam lemak esensial dapat membuat kulit kering dan meradang.
Hay merekomendasikan makan salmon, mackerel, alpukat untuk mendapatkan asam lemak esensial sehat ini.
3. Makanan rendah gula
Termasuk makanan yang harus dihindari adalah yang bergula tinggi, mengandung pengawet, kaya akan lemak hewani, terlalu banyak susu dan tepung.
Hal lain yang jelas dihindari adalah alkohol dan rokok karena memperparah inflamasi di kulit.
4. Vitamin A, C, E
Jika kamu sudah menggunakan skincare dan menjaga asupan makanan, jangan lupa mengatur tingkat stress dalam diri, Stylovers.
Hal ini berkaitan dengan penuaan kulit juga, loh.
Stres dapat menyebabkan banyak masalah berhubungan dengan kulit dan rambut.