Stylo Indonesia - Saat ini, banyak perempuan yang mulai merawat kulit wajahnya bertujuan agar lebih awet muda dengan menggunakan skincare.
Nah Stylovers, apakah kamu termasuk rajin pakai skincare agar kulit awet muda? Ternyata, pakai skincare juga tak cukup, loh.
Menurut ahli, kamu juga membutuhkan 4 jenis makanan untuk menunjang kulit agar awet muda.
Dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com, menurut Ahli Gizi Rick Hay, permasalahan kulit keriput, kemerahan, dan inflamasi bisa diatasi dengan makanan yang mengandung vitamin.
Nah Stylovers, kira-kira apa saja 4 makanan yang bisa menunjang kulitmu awet muda dan yang harus dihindari, tak hanya pakai skincare saja?
Yuk, kepoin pemaparan dari Ahli Gizi Rick Hay berikut ini.
1. Buah dan sayur berwarna cerah
Jenis makanan terbaik yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah penuaan kulit adalah yang berwarna cerah, kaya vitamin C dan beta karoten.
Ada proses yang disebut collagen cross-linking yang disebabkan karena konsumsi vitamin C.
Ini terjadi ketika kulit mulai tampak berisi, kencang dan jumlah kerutan berkurang di kulit.
Sumber buah berwarna cerah ini misalnya ada pada jeruk, persik, stroberi.
2. Asam lemak esensial