Bagi kamu yang mengalami menstruasi dengan darah sedikit perlu banget konsumsi makanan berikut.
Baca Juga: Belum Tentu Hamil, Inilah 5 Faktor Lain Perempuan Telat Haid!
Namun sebaliknya, jika darah menstruasi kamu sudah banyak, ada baiknya kamu hindari makanan berikut ini.
Bayam
Konsumsi 7 Makanan Ini, Bisa Buat Darah Keluar Deras Saat Haid!
Bayam punya banyak banget kandungan vitamin K yang bikin peredaran darah jadi lancar, termasuk darah menstruasi.
Baca Juga: Kok Bisa Vitamin C Hingga Sayuran Bayam Bisa Memicu Timbulnya Batu Ginjal? Inilah Penyebabnya!
Selain itu, bayam juga penuh banget dengan mineral dan vitamin, seperti folat, magnesium, zat besi, vitamin A, C, dan E, serta lainnya yang bagus untuk kesehatan kita!