Stylo Indonesia - Ingin tahu bagaimana cara alami meningkatkan kolagen untuk cegah penuaan?
Tanpa harus mengonsumsi suplemen atau suntik dengan harga mahal, ada cara alami meningkatkan kolagen untuk cegah penuaan.
Cara alami meningkatkan kolagen ini bisa dilakukan hanya menggunakan makanan sehat yang ada di sekitar kita.
Belakangan ini produk suplemen untuk meningkatkan kolagen hingga suntik kolagen sedang tren dengan klaim dapat mencegah penuaan dan menjaga kulit tetap kencang.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Minuman Collagen Agar Kulit Lebih Kenyal, Mulai Rp 40 Ribuan Aja!
Namun, ternyata ada kok cara alami meningkatkan kolagen untuk cegah penuaan tanpa harus mengonsumsi suplemen atau suntik. Simak selengkapnya, yuk!
1. Cara Alami Meningkatkan Kolagen: Minum air yang cukup
Kolagen membutuhkan air untuk bekerja menjaga struktur kulit dengan baik.
Minum air yang cukup dapat membantu kolagen tetap terhidrasi sehingga garis halus dan keriput enggan muncul di kulit.
Konsumsi air yang cukup adalah 8 hingga 10 gelas per hari.
2. Cara Alami Meningkatkan Kolagen: Konsumsi sayuran berwarna merah
Sayuran tertentu yang berwarna merah memiliki kandungan antioksidan yang bernama lycopene.
Lycopene dapat meningkatkan level kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut akibat radikal bebas.
Kandungan ini bisa didapatkan dari sejumlah sayuran berwarna merah seperti buah bit, cabai, paprika merah, dan tomat.
3. Cara Alami Meningkatkan Kolagen: Konsumsi wortel
Wortel mengantung Vitamin C yang dapat membantu menstimulasi produksi kolagen di dalam tubuh.
Baca Juga: Pilihan Pembersih Wajah dengan Beauty Serum dan Kolagen Bikin Kulit Glowing dan Kenyal
Kolagen adalah kunci untuk menjaga elastisitas kulit dan dapat membantu mencegah keriput yang merupakan tanda penuaan.
Wortel juga kaya akan Vitamin A yang dapat melawan radikal bebas untuk membantu mencegah tanda-tanda penuaan.
4. Cara Alami Meningkatkan Kolagen: Konsumsi produk turunan kedelai
Kacang kedelai mengandung asam amino yang penting untuk meningkatkan kadar protein dalam tubuh.
Hal ini juga penting untuk meningkatkan kolagen dan untuk melindungi tubuh dari enzim yang dapat menyerang kolagen sehat.
Produk turunan kedelai seperti susu kedelai, tahu, dan tempe juga bisa dikonsumsi untuk mendapatkan kelebihan kacang kedelai.
5. Cara Alami Meningkatkan Kolagen: Gunakan bawang putih sebagai bumbu masak
Bawang putih memiliki peranan lebih dari sekadar memberi rasa pada masakan.
Siapa sangka, bawang putih juga dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: Tren Skincare 2020 : Produk yang Meningkatkan Kolagen pada Kulit
Bawang putih kaya akan kandungan sulfur, mineral yang dapat membantu mencegah kolagen hancur atau hilang dari dalam tubuh.
Oleh sebab itu, gunakanlah bawang putih sebagai bumbu untuk setiap masakan.
Nah, itu dia Stylovers cara alami meningkatkan kolagen untuk cegah penuaan tanpa perlu suplemen atau suntik. Selamat mencoba, Stylovers! (*)
#SemuaBisaCantik