Stylo.ID - Rambut rontok berjatuhan di lantai, kasur, bahkan di meja kerja atau meja makan, kadang bikin kesal ya, Stylovers?
Yap, bagi mereka yang memiliki permasalahan rambut rontok, melihat rambut berserakan di mana-mana sudah jadi hal yang biasa.
Rambut rontok yang kamu alami bisa saja berbeda penyebabnya dengan yang orang lain alami.
Dilansir Stylo.ID dari Kompas.com, rambut rontok bisa disebabkan perubahan hormon, seperti pengguna pil KB, ibu hamil, atau kondisi pascapersalinan.
Menarik rambut terlalu kencang, stres, berat badan turun drastis, masalah tiroid, penuaan, dan efek samping obat dan kemoterapi juga bisa memicu rambut rontok.
Infeksi jamur dan penyakit autoimun juga bisa menyebabkan rambut rontok.
Selain itu, penyebab rambut rontok yang cukup umum adalah kekurangan asupan nutrisi, vitamin, atau mineral tertentu.
Untuk mencegah rambut rontok semakin parah, ada hal-hal yang perlu kamu perhatikan di setiap kegiatan sehari-hari yang kamu lakukan.
Ada apa poin-poinnya?
Yuk, simak selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Rambut Basah, Bikin Rambut Rusak Hingga Sakit!
1. Memperhatikan produk perawatan yang akan dipakai
Bagi kamu yang memiliki tipe masalah rambut rontok, perlu berhati-hati saat mencuci atau merawat rambut rontok.
Cuci dan rawat rambut dengan lembut.
Ahli merekomendasikan agar pemilik rambut rontok menggunakan sampo yang ringan dan bisa menjaga kelembaban alami rambut.
Setelah pakai sampo, usahakan untuk menggunakan pelembab untuk mengurangi rambut rusak, rambut bercabang, dan rambut kusam.
Baca Juga: Rekomendasi Hair Mask yang Bikin Rambut Tampak Lebih Lurus, Wajib Coba Nih!
2. Kurangi pemakaian alat styling rambut
Setelah melakukan perawatan rambut, disarankan untuk menggunakan handuk microfiber saat akan mengeringkan rambut.
Sebisa mungkin hindari penggunaan pengering rambut.
Misalnya kalau kamu terpaksa, gunakan pengaturan panas paling rendah untuk mencegah kerusakan rambut.
Selain itu, istirahatkan rambut dari pemanasan dan zat kimia berlebih seperti pengeritingan, pelurusan, pewarnaan, dan penggunaan sisir pemanas rambut.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Duri Ikan yang Nyangkut Di Tenggorokan, Nggak Perlu Gumpalan Nasi Lho!
3. Istirahatkan rambut
Supaya lebih ringkas dan tidak mengganggu kegiatanmu, mengikat rambut bisa menjadi solusi yang sering dilakukan.
Akan tetapi, dengan kamu menguncir, mengepang, memilin, menyanggul, atau menyisir rambut terlalu kencang berisiko membuat rambut rusak sehingga rambut menjadi rontok.
Segala sesuatu yang menarik rambut terlalu kuat bisa menyebabkan rambut rontok.
4. Hentikan kebiasaan merokok
Merokok dapat menyebabkan peradangan di seluruh bagian tubuh.
Selain itu, merokok juga bisa memperparah kerontokan rambut.
Jika ingin mengatasi rambut rontok sekaligus menjaga kesehatan secara keseluruhan, coba setop merokok.
5. Atur pola makan yang bergizi
Pola makan yang tidak sehat dan kurang seimbang bisa memicu kerontokan rambut. Upayakan untuk selalu makan dengan gizi lengkap dan seimbang.
Kurang zat besi, protein, dan kalori dapat memicu rambut rontok.
6. Perhatikan suplemen yang dikonsumsi
Stylovers, kalau kamu hendak mengonsumsi suplemen untuk mengatasi rambut rontok, ada baiknya untuk mengonsultasikannya terlebih dahulu ke dokter.
Pasalnya, belum tentu penyebab rambut rontok dipicu kurang salah satu nutrisi dalam suplemen tersebut.
Baca Juga: Berita Duka, Pendiri Kompas Gramedia Jakob Oetama Tutup Usia dalam Usia 88 Tahun
Konsumsi suplemen selenium, vitamin A, dan vitamin E berlebihan justru bisa menyebabkan rambut rontok lebih parah.
Nah Stylovers, itulah langkah-langkah yang perlu kamu perhatikan untuk mencegah rambut rontok semakin parah. (*)