Bikin Salfok, Pria 53 Tahun Ini Terlihat Seperti Perjaka, Rahasianya Ada Pada Rutinitas Minuman Pagi Hari

By Stylo Indonesia, Jumat, 4 September 2020 | 10:00 WIB
Berkat wajahnya yang tampak awet muda, banyak orang tak percaya Edson Brandao dari Belanda sudah berusia 54 tahun. (Manado Tribun News)

 

Stylo.ID - Menjadi pelatih pribadi untuk kebugaran fisik sekaligus influencer, sosok Edson Brandao kini viral di media sosial.

Edson yang berasal dari Groningen, Belanda, ini viral karena punya fisik bugar bak masih remaja

Berusia 53 tahun, Edson Brandao ungkap rahasia awet mudanya.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Dalaman Luna Maya Terlihat Saat Pemotretan Hingga Tampilan Istri Ruben Onsu Tanpa Bikini di Pantai

 

Fisik awet mudanya tak lepas dari pola makan sehat yang dilakukan sejak dulu.

Dilansir dari Grid Health, Edson mengaku menghindari konsumsi makanan olahan dan alkohol.

Pola makannya yang sehat ini ditambah dengan rajin berolahraga.

Selain itu, Ia juga menerapkan pola makan seperti ini supaya tetap awet muda. 

Baca Juga: Bak Lempar Sinyal Perang, Nikita Mirzani Ngamuk Hingga Sindir Habis-habisan Youtuber Wanita yang Dituding Tak Punya Etika, Nyai: Elo Pikir Elo Siapa?

Tak Pernah Operasi Plastik

Selama 53 tahun, Edson mengaku bahwa ia tidak pernah melakukan operasi plastik untuk membuatnya terlihat lebih muda.

"Saya tampil awet muda secara natural dengan makanan sehat. Seperti sayur dan buah. Saya juga rajin minum banyak air putih," jelasnya.

Baca Juga: Berisiko Besar untuk Miss V, Ini Bahaya Gunakan Air Liur untuk Pelumas Bercinta!

 

Pola Makan yang Gampang Banget Ditiru

Karena penampilannya yang mirip remaja, banyak orang yang salah menebak umurnya.

"Sangat luar biasa melihat bagaimana orang terkejut melihat penampilan saya yang awet muda," ungkap Edison.

Setiap harinya pria ini hanya menyantap buah-buahan segar, susu almond, sereal, hingga pancake vegan yang dibuatnya untuk sarapan.

Sementara asupan proteinnya ia dapatkan dari ikan putih, ayam, sayuran hingga nasi merah untuk makan siang. Dilanjut ubi untuk makan malam. 

Selain menjaga pola makan sehat, ada 4 hal yang wajib dilakukan agar terlihat awet muda.

Edson Brandao ungkap fisiknya di umur 30-50an, tidak banyak berubah. (Instagram edsonsecrets)

1. Tidur tepat waktu

Idealnya kita harus tidur 7-8 jam setiap harinya.

Selain itu, begadang akan membuat wajah terlihat kusam dan kantung mata kita semakin menghitam.

Baca Juga: Yuk Cari Tahu Cara Berkomunikasi yang Baik dengan Pasangan Berdasarkan Zodiaknya!

 

2. Jaga asupan minum air putih

Jika ingin wajah dan tubuh terlihat segar bugar, kita mesti mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan usia dan aktivitas.

Air putih berfungsi untuk melembapkan kulit serta meningkatkan metabolisme tubuh dan tidak membuat gemuk.

3. Olahraga teratur

Kita perlu melakukan olahraga agar tubuh tetap terlihat fit dan segar.

Selain itu olahraga juga membakar kalori yang menyebabkan tubuh gemuk.

Jika rajin berolahraga, kita akan mempunyai tubuh langsung dan tampak awet muda.

Baca Juga: Program Bayi Tabungnya Gagal, Zaskia Sungkar Bagai Telan Pil Pahit Saat Divonis Tak Bisa Punya Keturunan Seumur Hidup Perkara Hal Ini?

 

4. Mampu mengelola stres dengan baik

Jika kita menyimpan beban pekerjaan atau masalah yang membuat kita stres, maka ini akan berpengaruh pada kondisi tubuh kita.

Stress membuat kita wajah terlihat lebih kusam.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Lemak di Perut dengan Mudah, Bisa Dicoba Besok Nih!

Stres juga bisa menjadi penyebab kita bakal makan sembarangan dan malas olahraga. (*) Cece/Stylo

Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judul "Viral! Warganet Heboh Pria Umur 53 Tahun Tampak Seperti Perjaka, Rahasianya Ada Pada Minuman Pagi Hari ini" Penulis: Sera B, Editor : Raka

Link: https://sajiansedap.grid.id/read/102317900/viral-warganet-heboh-pria-umur-53-tahun-tampak-seperti-perjaka-rahasianya-ada-pada-minuman-pagi-hari-ini?page=all