Stylo.ID - Setiap orang ingin sekali memiliki badan yang ideal.
Selain dianggap dapat menambah kepercayaan diri, memiliki badan ideal bisa terlindung dari berbagai macam penyakit.
Namun, lemak berlebih kadang membuat beberapa area tubuh terlihat tidak ideal.
Area perut biasanya jadi salah satu bagian tubuh yang paling terlihat jika terdapat lemak berlebih.
Baca Juga: Anemia Kambuh Saat Menstruasi? Ketahui Cara Mudah Menanganinya!
Nah, Stylovers bisa melakukan beberapa olahraga secara rutin agar membakar lemak di tubuh.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, bahwa Stylovers bisa memalukan olahraga yang menargetkan otot perut.
Olahraga yang menargetkan otot bisa dengan cara latihan aerobik secara dua kali seminggu, latihan kekuatan untuk membangun massa otot.
Tidak hanya itu, Stylovers bisa melakukan peregangan di pagi hari maupun sebelum tidur, bisa juga olahraga intensitas sedang selama 30 menit dalam sehari.
Namun tidak hanya dengan olahraga, Stylovers juga bisa mengatur kalori yang masuk dalam tubuh.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, bahwa Stylovers harus bisa mengatur asupan minuman seperti soda maupun alkohol.
Baca Juga: Kandungan yang Harus Diperhatikan Saat Menggunakan Pelumas Seks!
Sebab dua jenis minuman tersebut mengandung kalori yang tinggi, apalagi jika terdapat gula dan krim dalam kopi.
Selain itu juga mengatur porsi makan dan tunggu sekitar 20 menit untuk memastikan jika kamu kenyang.
Stylovers bisa makan menggunakan mangkok atau piring kecil agar tidak terlalu ingin mengambil makanan dalam porsi besar.
Nah itulah tips agar dapat mengurangi lemak berlebih di perut kita dan memiliki tubuh yang ideal.(*)