Stylo.ID - Hampir semua orang tidak bisa tidur tanpa menggunakan bantal.
Tidur menggunakan bantal dipercaya banyak orang dapat membuat tidur lebih nyenyak dan rileks.
Namun, ada efek buruk tidur menggunakan bantal yang sering kamu alami tanpa disadari.
Tidur tanpa menggunakan bantal ternyata memiliki banyak manfaat yang baik bagi kecantikan kulit dan kesehatan tubuh loh, Stylovers.
Nah, kali ini Stylo akan memberitahu Stylovers 5 manfaat tidur tanpa bantal bagi kecantikan dan kesehatan yang wajib kamu ketahui.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah 5 Manfaat Tidur Memeluk Guling Bagi Kesehatan Tubuh
1. 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kecantikan dan Kesehatan: Mencegah Jerawat dan Keriput
Saat tidur menggunakan bantal, wajah akan bergerak dan kulit akan bersentuhan secara langsung dengan bantal.
Seperti yang kita ketahui, sarung bantal adalah tempat berkembang biak bakteri yang dapat menimbulkan jerawat pada kulit wajah.
Kebiasaan tidur menggunakan bantal juga dapat menimbulkan keriput pada kulit wajah.
Tidur tanpa bantal membuat kepala jarang bergerak dan berganti posisi sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat dan keriput.
Baca Juga: Tubuh Lemas Setelah Bangun Tidur? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Tepat
2. 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kecantikan dan Kesehatan: Mencegah Insomnia
Tidur tanpa bantal dapat membantu mencegah insomnia dan kesulitan tidur saat malam hari.
Hal ini dapat membuat Stylovers dapat tidur lebih cepat, nyenyak dan tubuh lebih rileks.
Selain itu, tidur tanpa bantal dapat mencegah kamu terbangun saat malam hari sehingga gejala insomnia dapat teratasi.
Baca Juga: Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 4 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
3. 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kecantikan dan Kesehatan: Memperbaiki Postur Tubuh
Pergerakan posisi kepala dan tubuh yang berubah-ubah saat tidur menggunakan bantal dapat memperburuk postur tubuh.
Idealnya, saat tidur posisi kepala dan tubuh harus sejajar dan rata dengan permukan kasur untuk mendapatkan postur tubuh yang tegak dan ideal.
Tidur tanpa bantal dapat memperbaiki postur tubuh yang bungkuk, bengkok dan tidak seimbang.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Vertigo, Cari Tahu Yuk!
4. 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kecantikan dan Kesehatan: Mencegah Nyeri Leher dan Punggung
Tidur menggunakan bantal akan mendorong leher ke atas dan membungkuk.
Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit leher yang mengganggu atau sering disebut salah bantal.
Tidur tanpa bantal dapat merilekskan otot leher yang tegang dan dapat mencegah nyeri leher.
Selain itu, tidur menggunakan bantal yang salah dapat membuat Stylovers rentan mengalami nyeri punggung dan pegal saat bangun tidur.
Maka dari itu, Stylovers dapat tidur tanpa menggunakan bantal untuk mencegah nyeri leher dan punggung secara efektif.
Baca Juga: 5 Jenis Teh yang Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan
5. 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kecantikan dan Kesehatan: Mengurangi Alergi
Seperti yang kita ketahui, bakteri, debu, kotoran dan hal lainnya mudah menempel pada bantal.
Banyak orang memiliki alergi debu dan tidur menggunakan bantal dapat memperburuk kondisi kesehatan seseorang.
Solusinya, Stylovers dapat tidur tanpa bantal untuk mengurangi alergi tersebut.
Jika Stylovers tidak bisa tidur tanpa bantal, jagalah kebersihan alat tidur dengan mengganti sarung bantal minimal seminggu sekali.(*)