Stylo.ID - Air kelapa merupakan minuman favorit dikonsumsi banyak orang saat cuaca panas.
Selain rasanya yang lezat dan segar, air kelapa mengandung karbonhidrat, protein, vitamin, dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh.
Air kelapa biasanya dikenal sebagai salah satu minuman yang baik dikonsumsi untuk melancarkan diet dan membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari lifehack.org, kandungan lemak pada air kelapa yang sangat rendah aman dikonsumsi saat sedang diet.
Kandungan bio aktif enzim di dalamnya dapat membantu metabolisme tubuh dan menghancurkan lemak.
Mengonsumsi air kelapa juga dapat mengendalikan nafsu makan dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Selain dapat membantu menurunkan berat badan, air kelapa juga memiliki banyak manfaat lainnya yang baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut 4 manfaat minum air kelapa bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Vertigo, Cari Tahu Yuk!
1. Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 4 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Air kelapa bersifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.
Air kelapa mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang tinggi.
Kandungan antioksidan dalam air kelapa dapat mengeluarkan racun dan radikal bebas yang masuk dan merusak sistem imun tubuh secara efektif.
Baca Juga: 5 Jenis Teh yang Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan
2. Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 4 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh: Melancarkan Pencernaan
Air kelapa dapat membantu mengatasi berbagai masalah pada pencernaan.
Serat yang terkandung dalam air kelapa membantu mendetoks racun di dalam tubuh secara alami.
Mengonsumsi air kelapa secara rutin dapat mengobati sakit perut ,maag, sulit BAB secara efektif.
Baca Juga: Tubuh Lemas Setelah Bangun Tidur? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Tepat
3. Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 4 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Stamina Tubuh
Untuk menjaga stamina dan kesegaran tubuh, banyak orang mengandalkan minuman berenergi atau minuman yang mengandung ion.
Namun jika dikonsumsi berlebihan dan terus menerus, minuman dalam kemasan tersebut bisa berakibat negatif bagi tubuh karena bahan pengawet dan pemanis buatan yang dikandungnya.
Sementara minum air putih saja tidak cukup untuk menjaga tubuh tetap fit sepanjang hari.
Stylovers dapat mengonsumsi air kelapa karena mengandung ion, vitamin dan mineral yang dapat menjaga stamina tubuh agar tetap fit saat berolahraga dan menjalani aktivitas yang padat.
Baca Juga: Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Telur Bagi Kesehatan
4. Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 4 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh: Melancarkan Haid
Kandungan potasium dalam air kelapa 10 kali lebih banyak ketimbang minuman penyegar yang beredar di pasaran.
Bahkan, sekitar 250 ml air kelapa saja sudah setara dengan kandungan potasium pada pisang.
Kandungan potasium dalam air kelapa dapat membantu menghindari kram perut saat haid.
Tak hanya itu, potasium juga dapat mencegah dehidrasi akibat mengeluarkan banyak darah dan memastikan asupan cairan tubuh tetap tercukupi.
Air kelapa juga mengandung asam amino yang dapat membantu tubuh melawan stres saat haid.(*)